Voli: Olahraga Populer dengan Dua Tim yang Mendunia
Voli adalah salah satu olahraga populer yang dimainkan oleh dua tim di lapangan yang dipisahkan oleh net. Permainan ini melibatkan…
2 min read
Basket: Olahraga dengan Peminat Terbanyak di Dunia
Basket telah menjelma menjadi salah satu olahraga global yang paling digemari, dengan jutaan penggemar dan pemain di seluruh penjuru dunia.…
2 min read
Meja Tenis Meja: Lebih Dalam dari Sekadar Permukaan Datar
Meja tenis meja tampak sederhana, hanya berupa permukaan datar dengan net di tengahnya yang membagi area permainan. Namun, lebih dari…
2 min read
Renang: Solusi Terbaik untuk Menyehatkan Kinerja Jantung Anda
Renang merupakan salah satu olahraga full-body yang seringkali direkomendasikan para ahli untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Aktivitas di dalam air ini…
2 min read
Latihan Angkat Beban Squat: Kunci Efektif Memperbaiki Postur Tubuh
Squat, sebagai salah satu gerakan fundamental dalam latihan angkat beban, bukan hanya bermanfaat untuk memperkuat otot kaki dan bokong. Lebih…
2 min read
Belajar Kayang dengan Mudah: Teknik, Kesalahan Umum, dan Cara Mengatasinya
Kayang, atau back bridge, adalah gerakan melenturkan tubuh ke belakang yang indah dan bermanfaat untuk kelenturan tulang belakang, bahu, dan…
2 min read
Konsumsi Protein Sangat Dibutuhkan untuk Membangun Massa Otot Ideal
Bagi individu yang memiliki tujuan untuk meningkatkan massa otot, konsumsi protein dalam jumlah yang memadai adalah suatu keharusan. Protein merupakan…
2 min read
Badan Ideal: Kunci Kesehatan dan Kepercayaan Diri Melalui Olahraga Teratur
Mencapai dan mempertahankan badan ideal bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga merupakan fondasi penting bagi kesehatan jangka panjang dan…
2 min read
Esensi Penjaskes: Mengintegrasikan Gerak, Pikiran, dan Kesehatan
Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (Penjaskes) seringkali disederhanakan sebagai mata pelajaran yang hanya berfokus pada aktivitas fisik. Padahal, esensi Penjaskes jauh…
2 min read
KONI Banten Pertanyakan Urutan Peringkat di Website PON
Serang, Banten – Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Provinsi Banten baru-baru ini menyampaikan sorotan terkait adanya potensi kejanggalan dalam urutan…
2 min read